FELIZ ANO NOVO

Gostaria de desejar a todos os amigos que participam do grupo Milagres da Mente um Feliz Ano Novo cheio de alegria, saúde e paz.

Este artigo pode ser interpretado de uma maneira espiritual ou psicológica. Para mim estes dois assuntos eventualmente se encontram. Cada vez mais a ciência concorda com o que os sábios do Oriente ensinaram milhares de anos atrás. A prática da gratidão, por exemplo, de acordo com a ciência beneficia o cérebro." Quando estamos felizes nós sorrimos. Quando estamos experienciando emoções positivas, felizes, o cérebro solta uma substância química neurotransmissora e estimuladora do sistema nervoso central chamada dopamina. Esta substância faz o ser humano se sentir bem. Alem disto esta substância ativa os centros de aprendizado dentro do cérebro. Quando estamos sobre a influência desta substância o cérebro performa de uma maneira muito mais produtiva.” (Este artigo, sobre Psicologia Positiva, pode ser encontrado no meu blog www.milagresdamente.blogspot.com).

Durante este ano escrevi muito sobre gratidão, como viver conscientemente para elevar a mente ao nível do Universo, como reconhecer que todos somos iguais, apesar de cada um ter uma função e meta diferente. Acima de tudo, escrevi sobre o poder interno que temos e como podemos usar esta Força interna para o desenvolvimento espiritual. Escrevi vários artigos sobre o ego e seu poder. Descrevi como a mente pode ser usada para o bem ou não e como pode usar o corpo como instrumento de suas experiências. Uma dos aspectos mais difíceis de se entender e aceitar é o fato de não sermos o que pensamos ser. A maioria das pessoas acreditam ser um produto de suas experiências. Esta identidade falsa criada pelo ser humano não permite a Sua identidade real vir à tona. Precisamos conscientemente aceitar a existência de um Ser perfeito em cada um de nós e fazer todo o possível para deixar esta parte surgir. Para obter este resultado precisamos conscientemente ouvir a Voz interna em vez das vozes de uma mente egóica que sobrevive a custa da divisão interna. Para este fim precisamos criar um espaço, mesmo que por minutos, para sentir internamente a quietude do Ser.

Este fim de ano oferece uma boa oportunidade para fazermos um inventário das nossas ações e como aplicamos estes ensinamentos na vida diária. Quantas vezes por dia pedimos ao ES ou a Força interna para esclarecer um problema, em vez de deixar a mente egóica tomar conta dos problemas? Estamos diariamente agradecendo ao Universo por tudo que recebemos? Estamos sempre prontos a julgar as pessoas sem realmente compreender porque certas coisas acontecem? Lembre-se que Um Curso em Milagres em sua sabedoria ensina que precisamos primeiro aceitar os eventos, para depois entender. Como estamos nos tratando? Com compaixão quando erramos ou com acusações e culpa? Estamos relacionando o passado com a vida que vemos exteriormente? Estamos cientes de que projetamos o que esta escondido na escuridão do passado? Como definimos alegria dentro de nós? Como um sentimento duradouro ou uma busca para uma emoção imediata que desaparece muito depressa porque é baseada na mente egóica? Como vemos os nossos irmãos? Como seres passando por uma experiência humana para o crescimento espiritual ou como uma falha, um ser fraco sem dignidade? Estamos olhando para estes irmãos através da Mente divina sentindo compaixão e Amor pela sua luta ou através da mente egóica cheia de julgamentos e superioridade?

Estas são algumas das perguntas que faço a mim mesma para relembrar quem Sou e me manter acordada. Muitas vezes por dia tenho que corrigir a minha maneira de pensar. A mente egóica esta sempre disposta a julgar qualquer situação muito depressa sem tomar em consideração que existe uma outra maneira de ver este mundo. Quando estamos sobre a influencia do Universo, da Força interna, a vida parece ser bem diferente, onde a paz esta presente, o Amor transforma a mente para criar um bem estar indescritível.

O que leva muitos a buscar e viver dentro da identidade Real é a sensação de paz que sentimos quando estamos dentro do Ser. Cada vez mais rejeitamos o caos criado pelo o ego. As minhas experiências de vida, umas boas, outras de muito sofrimento, não servem de base para uma vida calma e estável. A identidade que criei durante a minha vida oferece uma vida limitada como ser humano. Quero experiênciar o que o Universo tem para me oferecer. Estes são os sentimentos que existem dentro de mim desde de quando a minha alma foi criada pelo Espírito. Esta perfeição já existe dentro de mim. No começo tinha medo de que a minha vida mudasse e mudanças muitas vezes causam medo. Mas com o tempo passando e as experiências do Ser mais constantes, vejo que a minha vida mudou para melhor porque de vez enquanto vejo o mundo através do Universo em vez da mente egóica.

Se tornar uma “seeker” que é o meu caso, significa buscar dentro de mim o Ser que esteve sempre presente a minha disposição para ser reconhecido. Não é um caminho fácil e muitas vezes preciso de coragem e perseverança. Mas quanto mais me aproximo da minha Realidade mais entendo porque preciso continuar a jornada aqui e em eternidade.
Espero que sua jornada possa continuar para sempre e quando se sentir cansado e desanimado para continuar, sente-se a beira da estrada para descansar um pouquinho e com a ajuda do ES levante-se novamente e continue a viagem agradecendo a Deus por esta oportunidade porque a sua mente esta acordando para a Realidade Divina.

www.harmoniaepaz.blogspot.com

A DIFERENÇA ENTRE IR AO FUNDO DO POÇO E DEPRESSÃO

A frase “ir ao fundo do poço” é geralmente usada para definir o encontra da alma com a escuridão. Esta experiência geralmente acontece quando entramos numa crise de identidade. Podemos ter vários encontros com a escuridão durante a vida. Esta viagem “ao fundo do poço” que é também chamada de “The Dark Night of the Soul” em inglês e em português “A Noite Escura da Alma” faz parte do crescimento da alma, com o potencial de transformar a pessoa para sempre. Muitos livros foram escritos sobre este assunto, muitos santos e espiritualistas descreveram as suas experiências durante esta fase e a transformação ocorrida

A escuridão pode ser causada pela perda de alguém ou por uma crise que sacode a fundação, o alicerce que suporta tudo aquilo que pensamos ser. Nestes momentos, a fundação estremece e o que construímos acaba desabando.

Cada um reage de uma maneira diferente durante esta crise. Neste momento de isolamento, nada parece penetrar. A escuridão é densa. Nesta escuridão muitos procuram apoio na terapia, outros tentam controlar a situação para sair da crise.
Geralmente o sentimento de isolamento é profundo, de separação de tudo e de todos. Todos os valores, todas as crenças, todas as idéias de certo e errado, toda a visão do futuro, parecem desaparecer dentro da escuridão.

Neste momento podemos fazer duas coisas: tentar controlar a situação que geralmente o ego prefere ou acreditar que existe uma Força acima de tudo, que pode estender a mão para ajudar a sairmos do fundo do poço. Neste momento temos que reformular todas as nossas crenças no que imaginamos ser real.

Uma vigem a escuridão obriga uma confrontação com o passado, com atitudes, fé, moralidade, generosidade, todos aqueles atributos que geralmente nos agarramos para criar uma identidade. Para que isso aconteça necessitamos de muita humildade, muita aceitação, porque a subida à luz requer esta transformação.

Como Barbara Brown Taylor menciona em seu livro “Learning to Walk in the Dark”, existe uma diferença entre depressão e a escuridão da alma. “depressão clinica não deve ser confundida com a escuridão da noite. Talvez os dois possam “overlap” isto é, podem ter similaridades. Porém depressão pode destruir a pessoa internamente, enquanto a escuridão da noite transforma a pessoa.

A transformação é proveniente da flexibilidade encontrada na fé, onde a pessoa esta aberta para esta transformação, compreende que tudo que esta sentindo faz parte de uma maneira errônea de pensar, esta disposto a ir além da identidade criada, acredita que a Força que esta lhe dando a mão para subir à luz pode lhe levar a um espaço nunca habitado pela alma anteriormente.

Um Curso em Milagres ensina que tudo que precisamos fazer para um crescimento espiritual é estar disposto a mudar. Nesse momento de crise, para uma mudança ocorrer precisamos estar dispostos a estender a mão para esta Força invisível, usando a fé abstrata para construir uma fundação solida para caminhar neste mundo.

"Espiritualidade significa abrir o coração"

“Espiritualidade significa abrir o coração.” Esta foi a melhor definição desta palavra  que encontrei até agora. Não existe uma pessoa neste planeta que não esteja passando por este processo espiritual e psicológico. Alguns estão conscientemente participando desta aventura e outros não. “Abrir o coração” nada mais é do que deixar as barreiras de proteção interna erguidas durante a vida, serem removidas, para que o coração, como uma flor, comece a desabrochar, mostrando a sua beleza e perfeição. 

Este processo é fluido.  Para a mudança ser verdadeira ela precisa de uma mente flexível, que aceite os insights como parte desta transformação.  As idéias, as crenças que pareciam ser reais, aos poucos vão se transformando dando lugar para outras mais profundas,  As idéias vem a mente por segundos, muitas vezes trazendo mensagens que são difíceis de se entender, até que outras semelhantes aparecem, talvez em forma de livros que encontramos, insights, ou outras pessoas, para clarificar o pensamento que levará a pessoa a um nível mais alto de consciência.   A mudança esta sempre ocorrendo, e quando existe resistência a ela, o universo intervém, até realizarmos que rigidez não pertence ao crescimento espiritual.

O objeto da crença também se modifica, assim como o nosso  relacionamento com religiões e filosofias diferentes. Saímos de uma religião para outra,  sempre  a procura de  meios que facilitem e satisfaçam as necessidades da alma, sempre a procura de um significado, de um contato com o divino. Esta evolução faz parte de quem somos.

Para mim, por exemplo, a idéia de Deus continua mudando.  Ha muito tempo atrás, Deus sentava num trono distante de mim, causando medo por ser na minha mente, um Ser severo que não aceitava as fraquezas humanas. Em certas épocas da minha vida nem pensava na Sua existência. Estava preocupada com a vida, criando a minha estória. Aos poucos Sua imagem foi mudando e se tornando mais benevolente.   Mas Ele era uma entidade  à parte de mim.  Aos poucos vou me chegando a Ele, de uma maneira infinita, diferente de qualquer coisa que senti até agora. Eu sou parte dele, Ele esta dentro de mim, nas coisas que vejo, toco, no ar que respiro e na minha mente, pois sou parte da Sua mente e Ele da minha.  Apesar de parecer muito simples pensar desta maneira, existe uma grande resistência interna, porque fomos treinados a pensar o oposto.

Ultimamente a idéia de Deus para mim, tem mudado rapidamente e tenho tentado me ajustar internamente a este insight que me diz que Deus, finalmente, é absolutamente parte de mim sem separação, interrupção, apenas é. Os conflitos internos cada vez mais perdem a sua força, para dar espaço a uma idéia diferente.

A razão de estar escrevendo sobre isto no momento é porque acabei de ler um livro que desafia o leitor a expandir o seu conhecimento sobre este assunto e avaliar a sua relação com o divino.

Quase que receoso, o autor expõe as suas idéias, sabendo que não serão aceitas fácilmente, porque a maioria das pessoas são treinadas a ver uma separação entre Deus e elas.

No seu livro, Wishes Fulfilled , que acabou de ser publicado aqui nos Estados Unidos, o autor Dr. Wayne W. Dyer, escreve sobre a sua experiência como estudante da teoria chamada “initiatic science,” explicando como chegou a conclusão que o que pensamos se manifesta, mesmo quando não queremos que isto aconteça, e se aprendermos a usar estes pensamentos para criar com Deus, estamos finalmente participando e preenchendo o nosso destino.

Temos muita resistência em geral, a aceitar que os pensamentos que temos são responsáveis por tudo que acontece no decorrer das nossas vidas.  Acredito que a razão principal deste comportamento é proveniente do fato que não somos muito bons em aceitar responsabilidades pelas nossas ações.  Além do mais, não entendemos, na maioria das vezes, como os pensamentos são criados e como afetam tudo que somos e fazemos. Escreverei sobre este conceito no próximo blog, porque como disse anteriormente, o entendimento deste principio é a chave que abre a porta para a paz.

Porém a parte do livro que mais me interessa discutir é a sua explicação da transição de Eu Sou separado do universo para o EU SOU parte de Deus EU SOU DEUS.  IAM THAT I AM

Na maioria das vezes nos referimos ao nosso centro, a nossa essência, de Ser Superior (Higher Self).  Dr. Dyer oferece uma outra possibilidade chamada Alto Ser Superior, traduzindo literalmente. (Highest Self)  ( A tradução literal é esta, mas não quer dizer que alguns são seres superiores, outros não.  Esta tradução literal se refere ao ESPIRITO que todos somos, mas de uma maneira mais elevada.)

A idéia que somos Seres Superiores significa que a chama, que a essência de Deus que habita dentro de  todos nós pode ser ativada de uma maneira mais elevada para podermos participar completamente na grandeza do  EU SOU- I AM. 

Estas palavras, EU SOU tem um poder enorme, por aceitar que somos parte de DEUS, participantes do seu poder.  Em resumo somos ELE. Fomos criados por ELE, carregamos internamente a fagulha desta existência, não à parte DELE mas parte integral de Sua existência. I AM GOD

Aceitando estes princípios, abrindo a mente a esta possibilidade, vivendo esta possibilidade certamente ajudamos a expandir esta força interna. Quando esta força  aumenta ela é chamada de ALTO SER SUPERIOR.

O que isto significa?  Significa que finalmente chegamos a essência de quem somos.

Não é um conceito fácil de se aceitar, e provavelmente a maioria das pessoas ainda não estão preparadas para aceitar o impacto desta teoria.  É uma transição  difícil de ser fazer e requer uma aceitação completa da idéia de Deus de uma maneira diferente.  Se tudo que existe é pura energia,  a energia pertence a todos, não existe uma separação, ela habita em tudo e todos.  Nos somos parte desta energia, somos esta energia, Deus é esta energia.

“Estou falando da Fonte criativa de tudo, um Deus que é responsável pela criação do movimento milagroso de nao-ser para ser,  um Deus que existe em tudo.  Esta é a presença Divina que esta dentro de você.  Esta idéia é a base de todas os grandes ensinamentos através do tempo.” Existem inúmeras referências sobre este assunto em todas as religiões, inclusive a bíblia e em muitas frases que são atribuídas a Jesus

Por sermos treinados a ver um Deus criado pela mente influenciada pelo ego, com os mesmos atributos dos seres humanos, zangado, punitivo, que precisa ser representado em templos suntuosos, onde o esplendor e riqueza precisam ser exibidos para representar poder, é muito difícil imaginar um Deus que faz parte de todos nos de uma maneira mais intima.  Somos Ele.

Um Curso em Milagres em sua lição 95 intitulada “Eu sou um só Ser, unido ao meu Criador” diz: Tu és um dentro de ti mesmo e um com Ele.  A unidade de toda a criação é tua.

Mas nesta mesma lição estas palavras são encontradas:” Tu te vês como uma paródia ridícula de criação de Deus fraco, perverso, feio e pecador, miserável tomado pela dor.  Tal é a tua versão de ti mesmo, um ser dividido em muitas partes em guerra entre si mesmas, separado de Deus e mantido sem qualquer segurança por um autor volúvel e cheio de caprichos ao qual fazer as tuas preces.  Ele não as ouve, pois é surdo.  Ele não vê a unicidade em ti, pois é cego. Ele não compreende que tu és o Filho de Deus, pois é insensato e nada compreende.”

Com podemos ver acima se torna muito difícil nos vermos de uma maneira diferente e só treinando a mente a ver diferente podemos finalmente  experienciar esta verdade.

Como Dr. Dyer explica, para alguns este conceito pode ser considerado uma blasfêmia dizer que somos Deus, mas como ele diz, existem muitos exemplos através da história da humanidade desta idéia que somos Deus que podem ser encontradas em todas as religiões universais.

Existe uma resistência intelectual e psicológica em aceitar que somos em essência, Deus e que Sua energia faz parte de quem somos.

Dr. Dyer diz: “Como meus mestres de “initiatic science, freqüentemente nos relembram que o higher self  “aquela porção de Deus dentro de nos  - só começa  a ficar ciente da nossa existência e nos dar atenção que desejamos quando expandimos esta força de uma centelha e convidamos esta energia dentro das nossas vidas.”  Mas esta força sempre existiu internamente.

O que isto quer dizer é que precisamos nutrir esta força para que ela seja tão forte que eventualmente o ego será colocado aos poucos de lado perdendo a sua força.  Vivendo nesta vibração significa viver no Alto Ser Superior.

Parece uma coisa óbvia para aqueles que são estudantes da espiritualidade, mas este conceito vai mais além do que se discute normalmente.  Esta força, esta energia, sem forma, encontrada em tudo, incluindo dentro de nos, e parte de Deus, somos Deus junto com Ele. 

Apesar de Ele nos ter criado, nos somos parte de tudo que existe e Ele parte de nos.   Existe uma fusão das energias.  Se pensarmos em Deus representando a energia do Amor, se torna mais fácil compreender este fenômeno.

Pense em Deus como uma energia, esta energia que esta dentro de cada um de nos, fazendo, estendendo o que  É internamente, nos tornando parte dele.

Eventualmente escreverei mais detalhadamente sobre esta ciência, mas quero colocar uma parágrafo que encontrei no livro “Wishes Fulfilled,” que considero muito importante para clarificar o que estou tentando escrever: “ Este é grande segredo, ultima palavra em iluminação, a chave para a paz e poder:  Você é Deus e se você aceita esta verdade enorme, ouse subir, ao topo desta montanha magnífica e a consciência universal será revelada a você internamente.  Deus esta la. É Ele quem esta atrás dos seus olhos, quem É a sua consciência, quem É o seu Ser.  Você não é apenas parte de Deus, você conjuntamente é Deus e Ele é conjuntamente você.”

Isto não quer dizer que Deus não criou tudo que somos, apenas, em vez de nos distanciar Dele, por ensinamentos que incentivam a separação, devemos pensar que Ele é uma parte intrínseca da nossa consciência, que somos Ele porque somos feitos da mesma energia que pertence a Deus.

Um Curso em Milagres explica que não criamos Deus, mas que Ele nos criou, que somos parte Deles e Ele de nos.  Fazemos parte da mente de Deus. Mas por outro lado, a mente de Deus faz parte da nossa mente.  Colocado desta maneira podemos afirmar que somos Deus, porque temos todos os atributos que Ele tem, menos o ego.  Se não vivêssemos dominados por esta ilusão seriamos exatamente como Deus.

Mas apesar de esquecermos quem somos, o Eu Sou esta sempre presente internamente.  Neville Goddard em seu livro sobre este assunto diz “ EU SOU (I AM) é um sentimento permanente do Ser.  No centro da consciência esta o sentimento de EU SOU.”  Neville Goddard, Power of Awareness.

Se conseguirmos ir além dos ensinamentos mundanos, do que foi ensinado no passado e começarmos a ver além do que estamos acostumados, talvez possamos pensar com mais profundidade sobre Deus, com menos preconceito, com menos medo, com mais clareza, com mais certeza.

Mas como disse no começo, este conceito não é fácil de se aceitar e talvez não seja aceito nesta vida presente.

Dr. Dyer sugere muitas maneiras para que possamos atingir este estado, uma delas é usando a imaginação.  Ele diz: “existe uma realidade invisível dentro de si  e a sua volta, que é você, e sua imaginação é a chave para o realinhamento com a presença do EU SOU.” O que isto quer dizer, é que se estivermos dispostos a experienciar o universo, ele esta disposto a lhe mostrar quem realmente você é.

Este artigo faz parte do blog www.harmoniaepaz.blogspot.com que escrevi recentemente.

LIÇÃO 162  EU SOU COMO DEUS ME CRIOU

“Este único pensamento mantido em mente com firmeza salvaria o mundo”  Esta e a frase da lição, e mais abaixo diz que com o tempo nos vamos entender mais e mais o que esta frase significa.

Posso dar como exemplo a minha experiência em relação a esta lição.  No começo esta frase “EU SO COMO DEUS ME CRIOU” significou que eu fui criada por Ele. Com o passar do tempo esta frase continua se aprofundando dentro de mim.

No momento esta frase “EU SOU” tem muito mais importância do que o resto da frase porque aos poucos estou aprendendo o significado de Ser.  Quando eu sinto, EU SOU eu passo a ser a minha essência.

Quando vibro as palavras EU SOU dentro de mim eu aceito que Deus e eu somos a mesma coisa. Que toda a energia que Ele contem esta dentro de mim.

Quando sinto EU SOU trago esta energia dentro de mim conscientemente, o “core” de quem Sou, que esta esperando esta afirmação.  Quando penso “EU SOU” estou me alinhando com a forca universal onde tudo existe.

“Estas palavras são sagradas, pois são as palavras que Deus deu em resposta ao mundo que fizeste”  Estas palavras rasgam as cortinas que criamos a nossa volta para esconder a Verdade.

Meu conselho é que repita para si o tempo todo, “EU SOU” ate que o significado do que esta dizendo finalmente seja aceito dentro de si, além da mente influenciada pelo ego.

O Curso escreve várias coisas que podemos  levar anos para  entender,  acredito que este seja um destes casos.

Mais abaixo na lição diz que estas palavras acordam os mortos com este chamado. O que quer dizer esta sentença?  Talvez queira dizer que o poder da sua essência tendo sido aceita por si, pode ressonar em todas as suas vidas passadas, todos os EU SOU” que existiram antes de ser quem é agora.  Talvez queira dizer que todos os sonhos que são carregados dentro de cada um de nos se dissolve com o poder da aceitação de que realmente Somos.

É um pensamento muito profundo que pode modificar para sempre a idéia de quem ES.  Necessita de tempo para ser aceita.  Mas continue dizendo para si “EU SOU” sentindo que quando afirma esta Verdade, as ilusões vão desaparecendo.

I AM

IAM THAT I AM

“Eu sou um só Ser, unido ao meu Criador, em unidade com todos os aspectos da criação, e ilimitado em poder e paz.”

   

Dr. Arnie S. Weiss trabalhou para a industria aeroespacial durante muitos anos.  Ele inventou diversos aparelhos relacionados a satélites na área de fotografia.   Em 1980, Dr. Weiss  recebeu o seu doutorado em Psicologia.  Ate a sua  aposentadoria em 2006, ele manteve sua pratica particular.  Uma de suas áreas de pesquisa tem sido a relação entre a religião e a psicologia.  Durante todos estes anos ele tem sido um “spiritual seeker” em busca de luz e compreensão do divino.  Estudante do Um Curso em Milagres ha mais de 25 anos, Dr. Weiss tem  vasta experiência em liderar grupos de estudantes do Curso. O AUDIO DESTA ENTREVISTA EVENTUALMENTE SERA COLOCADA NO MEU WEBSITE.  RECOMENDO PARA AQUELES QUE ENTENDEM INGLES. COLOQUEI NESTE BLOG PARTES DA CONVERSA QUE CONSIDERO MAIS IMPORTANTES, MAS A CONVERSA FOI DE UMA HORA.

Barbara: Como facilitador de grupos durantes todos estes anos, quais são as áreas do curso, na sua opinião, que os estudantes tendem a interpretar incorretamente?

Arnie: O texto e as lições falam do Espírito Santo.  Quando o Curso foi ditado a Helen Schucman por Jesus, o termo Espírito Santo não foi usado.  Inicialmente foi chamado “O olho espiritual.”  O que fez sentido porque temos dois olhos.  Os olhos vêem o mundo físico.  Também temos outro olho que e o espiritual que compreende o que esta acontecendo no mundo espiritual.

(Durante esta explicação eu pensei que Arnie estava se referindo ao I, o eu pequeno, mas ele estava se referindo  ao eye, que em inglês quer dizer olho, mas os dois tem o mesmo som)

Arnie: O Eye (olho físico) que estou falando não eh a letra I (eu).  O eu eh o seu conceito de quem você eh, o seu conceito de como os outros seres humanos são.  Eh um conceito compartilhado por todos que participam deste mundo físico.  Todos compartilham deste conceito.  E por esta razão eles pensam entender o mundo.

Agora, cada ego eh individual, cada ego diferente.  Cada ego eh separado e o ego eh apenas o sua interpretação de quem você pensa ser ou que outros são.  Esta interpretação faz parte de como você se comporta neste mundo.

Eu quero ir ao cinema, quero comer, vou dormir. O “eu” em todas estas ações eh o ego.  O  “eu” que pensamos ser.  Mas Deus não criou este “eu.”  Você criou ou fez em companhia do resto do mundo.  Houve em algum momento, um acordo do que o  “eu” ego era.  O resultado deste acordo reflete na maneira que vivemos, operamos neste mundo.

Barbara: Mas o EYE, o olho que você estava falando eh outro.  Os olhos acima do nariz vê o mundo físico, entretanto você se referiu ao “olho espiritual”

Arnie: Quando o livro Um Curso em Milagres foi ditado a Helen,   o “olho espiritual foi usado, o que significa ver tudo espiritualmente em vez de fisicamente.  A palavra “espiritual” significa que o vemos no momento eh invisível a nos.  O mundo espiritual eh para nos  relacionado com um mundo de medo ha milhares de anos.

O Autor do Um Curso em Milagres esta tentando corrigir esta visão.  Ele quer ensinar a vermos através do “olho espiritual”

Barbara: Você pensa que porque por milhares de anos o mundo espiritual tem amedrontado as pessoas tentamos evitar este mundo?

Arnie: Certo.  Acabei de ver um programa na televisão contando que as pessoas iam ao banheiro publicamente em frente de outras pessoas por acreditarem que um espírito maléfico poderia entrar no seu corpo enquanto tivessem no banheiro.  Por muito tempo este era um ato social por se sentirem protegidos na presença de outras pessoas.

Os seres humanos sempre sentiram que existe um mundo invisível, mas não podem ver.  Eles sentem porque e verdade.  Muitas pessoas atribuem este sentimento com uma coisa maléfica.  Mas não podemos ver o mal.  Você pode ver o bem?  Não. 

Se Deus eh bom você pode ver o bem?  Sim e não. Na antiguidade eles fizeram estatuas representando Deus, para lhe lembrarem de Deus.  A estatua da Virgem Maria pedindo abençoa etc.  Este eh um meio de se identificar com o invisível.

Barbara: Como você vê as pessoas reagindo ao Curso, quando carregam este medo?

Arnie: Muitos ainda reagem a estes medos. Este medo ainda eh passado adiante por gerações a gerações, no núcleo familiar, as crenças que aprenderam nas suas culturas.  O resultado eh que ainda existe muita cautela, mesmo que seja inconscientemente. São cautelosos porque não sabem se vão encontrar o bem ou o mal. 

A crença eh de que se eles não tiverem proteção de alguma coisa, eles talvez encontrem o mal.  Muitos acreditam e se apóiam nestes mitos.  No Curso o propósito eh ver o mundo espiritual das coisas sem incluir o lado físico.

O lado físico não inclui tudo que existe.  Vê parte da verdade, mas não a Verdade.  A nossa verdade eh parte da Verdade de Deus.

Barbara: O que aconteceu quando as pessoas não entenderam a significância da palavra “olho espiritual”?

Arnie: Eles não entenderam e mais tarde Helen Schucman pediu para mudar as palavras “olho espiritual”  para a do Espírito Santo porque estas palavras se encontram em varias religiões.  Deus o pai, Jesus o filho, e o Espírito Santo.  A trindade.

Barbara: Tenho notado que alguns estudantes associam o Espírito Santo com a Igreja, a trindade.  E tenho visto muitos professores ensinando desta maneira, quase como a Igreja ensinou.  Por favor, explique na sua experiência o que o Curso quer dizer em relação ao Espírito Santo.

Arnie: A palavra santo e uma palavra que atrai medo na maioria das pessoas porque eles pensam que a menos que sigam as regras divinas, a implicação eh de que a pessoa vai ser punida severamente.

A palavra Holly=Santo trás muita trepidação as pessoas porque nos duvidamos da nossa capacidade de sermos santos.  Que Deus nos punira.

Nos arquivos do Vaticano, que foram mostrados na televisão (mais tarde retirados) eu encontrei um documento que fala sobre o Espírito Santo.  Pesquisei também na biblioteca a palavra Espírito Santo.  O documento dizia que o conceito do E.S. eh o mais discutido, mais escrito na historia do catolicismo, porem eh o  menos compreendido.

Como podemos explicar um conceito deste Holly Spirit, Espírito Sagrado.  Este conceito para cada um de nos significa uma coisa diferente.  Eu mesmo tenho dificuldade em explicar.

Barbara: No conceito do Curso o Espírito Santo eh realmente a nossa parte divina, nos mesmos,  não uma coisa la fora criada por Deus.

Arnie: Foi criado por Deus.

Barbara: Sim, foi criada por Deus mas não foi criado separadamente de nos.  Este e uma das conclusões que considero problemática.

Arnie: Eh errado porque estamos rezando para o Espírito Santo fora de nos, quando eh a parte espiritual sagrada.  A parte espiritual nossa que obedece todas as leis de Deus, mesmo quando não estamos cientes disto.

Na mente inconsciente neste momento,  existe um mundo de informação que não estamos em contato, não estamos cientes porque não pensamos nos últimos cinco minutos.

Se eu pergunto se você teve uma festa de aniversario para celebrar 16 anos de idade, você vai em busca da informação no seu inconsciente.  Porque la que esta arquivado, ai você trás ao presente na sua mente.

Nem tudo que sabemos esta a nossa frente no momento, porem esta a nossa disposição como um recurso.

Parte desta mente compartilha com a mente de Deus. Deus e amor. A palavra amor significa “compartilhar você mesma com outros” de uma maneira que não exista nenhuma parede entre você e o próximo.  Você compartilha a Verdade que existe dentro de si.  A única coisa que pode prevenir este acontecimento e o livre arbítrio.  Posso dizer não, e me recusar a compartilhar o amor com o próximo.  Deus nos criou com a habilidade de dizer que não queremos compartilhar o Seu amor.

Mas Ele nos criou completamente a Sua imagem.  Então existe apenas uma mente,  a mente de Deus.

E tudo que esta nesta mente, assim como nos guardamos todas as experiências que passamos arquivados, Deus contem tudo que existe.  Eh a mente de Deus que criou a sua mente.

Não sei como.  Ele criou.  Como Ele fez não sei, a única coisa que sei eh que Ele fez. “Nos somos um pensamento na mente de Deus.”

Este conceito que estamos discutindo em realidade não significa nada.  Nunca vimos um pensamento.  Nos temos milhões de pensamentos mas não vemos um.

Não posso ver o seu o você o meu.  Eu tenho que lhe dizer o meu eh você tem que dizer o seu.

Barbara: A diferença, entretanto, quando estamos zangados, com raiva, isto seria o pensamento que pensamos pensar.  Estão vindo realmente do nosso passado, nossas experiências, sejam elas  boas ou mas,  porque o que pensamos com Deus e sempre amoroso.

Arnie: Exatamente, sempre amoroso. Quando Deus nos fez Ele compartilhou tudo, incluindo a sua mente.  Nos temos a mesma mente que Deus tem.  A diferença e que Deus  eh uma entidade com a mente e o resto esta dentro da mente de Deus.

Então Deus cria dentro da sua mente.  Você pode criar dentro da sua mente, um livro, uma pintura etc.. Mas temos que usar os pés, as mãos, no mundo físico, para manifestar esta criação. 

As criações de Deus se manifestam instantaneamente na  sua mente.  O que Ele pensa, existe.  A nossa, eu não sei, não tenho idéia.  Eu não compreendo as explicações dadas ate agora, assim como eu não posso ensinar o meu gato a aprender álgebra.

Barbara:  Para mim você eh uma fonte de sabedoria e uma fonte de informação.  Alem da confusão sobre o conceito do Espírito Santo por alguns estudantes, o que mais você acha que as vezes os estudantes não interpretam corretamente?

Arnie: A confusão sobre o  Espírito Santo e a principal.  O que isto significa eh “eu não acredito que o Espírito Santo eh parte de mim”.  Gostaria de mencionar que o Espírito Santo que Deus fez que eh  parte de todos eh, inteiramente sagrada.  Esta parte sua eh compartilhada com a mente de Deus.  Você não pode mudar, ou destruir.  Você pode negar esta parte divina dentro de si.   A prova que negamos eh ter criado este mundo.

O mundo que supostamente não temos controle das coisas.  Um mundo onde somos os mestres do nosso próprio destino, o mundo onde criamos os nossos pensamentos.  Esta realidade, este mundo não existe. 

E como se estivéssemos vendo um filme na televisão.  Quando vemos o filme, a tela eh plana, (flatscreen) mas quando vemos um filme parece ter três dimensões, mas você sabe que a tela eh plana. Esta eh uma ilusão que aceitamos.

Quando vemos em preto e branco, depois de algum tempo nos acostumamos com a falta de cor.    Aceitamos a ilusão.  Da mesma maneira nos aceitamos o mundo que vemos como real.

Uma das ilusões eh acreditar que temos uma mente limitada, incapaz de desempenhar muitas coisas.   Se usássemos a mente ilimitada que temos poderíamos, olhando para o céu, ver o universo em sua totalidade.  Esta eh a mente de Deus.

Em comparação, quando olhamos para o universo, o céu,  olhamos por exemplo, apenas para uma estrela, o que esta imediatamente a nossa frente, ignorando tudo mais a nossa volta.  O nosso focos eh em apenas parte do que o universo contem.

Quando vemos através dos olhos físicos, em vez do “olho espiritual” nos jogamos fora tanto do que poderíamos ver. Nos jogamos fora o que eh sagrado.  Não perdemos ou destruímos, apenas negamos.

Barbara: Existem opiniões diferentes entre os estudantes do Curso que obtiveram através dos anos uma certa proeminência.  Uns dizem que Deus não criou este mundo, outros dizem que Ele criou e esta apenas para esperando nos acordarmos deste pesadelo que nos encontramos.  Qual e a sua opinião sobre este assunto?

Arnie: Existe apenas uma coisa, Deus.  Tudo mais e um pensamento na mente de Deus.  Deus tem em Sua mente tudo.  O sofá, a cadeira, a lâmpada, tudo.  E difícil de se compreender.  Tudo faz parte de Deus. Eh a nossa avaliação  que julga as coisas serem boas ou mas.  São os nossos julgamentos, valores, que definem o que vemos. Tudo eh parte de Deus.  Nada existe alem de Deus, e se Deus eh a mente tudo mais são pensamentos de Deus.

Você tem pensamentos na sua mente, certo?  Você pode imaginar as coisas, se lembrar das coisas, o seu carro, como seus pais se pareciam, as coisas que você aprendeu, estudou.  Onde estão estes pensamentos?

Barbara: Na mente.

Arnie:  E não existe um lugar que você possa apontar e dizer,  eles estão aqui.  E assim na mente de Deus.  Nos somos pensamentos em sua mente.  Qual e a separação entre um pensamento de umas ferias que tive e um trabalho de  que você executou que e muito difícil.  Qual e a separação entre estes pensamentos?

Barbara:  Então este mundo que formamos  eh parte de Deus.

Arnie: Não formamos, Deus criou.  Mas nos não estamos vendo corretamente.

Barbara:  Muitas pessoas poderiam dizer neste caso que se Deus fosse bom Ele jamais criaria um mundo como este.  Se Ele e bom, porque permite assassinatos, atos de violência acontecerem?

Arnie:  Livre arbítrio.  Amor requer livre arbítrio.  Se eu digo que lhe amo,  e você quer sair de casa, e eu digo que não, eu digo que você não pode sair, fazer nada sem falar comigo primeiro, isto não eh amor. Isto e prisão .  Tratando você como um boneco.  Não deixo você fazer nada, você esta sobre o meu controle.  Isto não e amor. No amor eu lhe dou liberdade para você pensar como quiser e você pode fazer uma escolha.  Você pode pensar desta ou daquela maneira.

Você pode decidir quanto da sua mente você quer usar.  Mesmo agora você pode decidir sobre coisas simples como por exemplo, usar uma receita para fazer um prato complicado. Você da uma lida na receita e decide que eh muito complicada e não quer fazer.  O que significa e que sua mente se fechou em relação a receita.

Você tomou uma decisão, você fez uma escolha.  Este e o seu livre arbítrio.  Você tem a liberdade de aceitar o que Deus lhe oferece ou você pode fazer outra escolha diferente.  O que Ele oferece eh perfeito e maravilhoso.  Não existe nada melhor.   Eh amor puro.  Qualquer outra coisa que fazemos tem que ser menos.  Como você pode aceitar menos do que uma coisa inteira e completa?

Você tem que jogar fora parte do que pode receber.  E a parte que você joga fora prejudica a parte que permanece.  Porque o que permanece e apenas uma porção da mente.  Apenas uma pequena porção das possibilidades. O que nos vemos e apenas uma parte muito pequena. 

Barbara:  O Curso discute sobre a mente direita e a mente esquerda.  A mente esquerda reflete o seu passado.

Arnie: A mente direita e aquela que você compartilha com Deus.  Você pode rejeitar, não pode destruir.

Barbara:  Vamos falar sobre a mente e o cérebro.

Arnie: Neste mundo, se eu pergunto: O que você esta pensando, a onde esta o seu pensamento, você  apontara para a cabeça.  Assumimos que o pensamento esta dentro da cabeça.  Você assumi que o cérebro esta produzindo os pensamentos.

Barbara: Esta pode ser a crença, mas a mente não esta dentro da sua cabeça.  O que imagino eh que a mente influencia o que fazemos e o corpo eh uma maquina e esta maquina executa o que a mente esta pensando.

Arnie:  O cérebro eh um limite a verdadeira mente.  Eh como se você não tivesse nada de errado nos seus olhos e você os cobre e ai eu pergunto: Barbara o que você acha do panorama? Mas você não pode ver.  O resultado eh que você então nega que existe alguma coisa mais alem do que esta vendo.  Mas desde de que você tem a mente divina,  você poderia entrar em contato com a mente.   Eh isto  que RAJ  diz:  Permaneça em sua mente direita.

Você esta sempre ligada com o divino mas você tem que aceitar.  Quando você aceita o Espírito Santo, você esta aceitando a maneira que Deus pensa.  E todos os seus pensamentos estão em paralelo, em harmonia com os pensamentos de Deus.

O resultado eh que nos sentimos bem, porque os pensamentos de Deus são pensamentos de amor.  Quando você esta pensando com Deus os seus pensamentos são também de amor.  Não falo de amor romântico mas um amor diferente. Algumas pessoas chamam de AGAPE, eh um amor diferente.  Eh ver que os maiores e melhores interesses da outra pessoa, não são diferentes dos seus.  Uma vez entendendo este principio agir de acordo.

Barbara: Uma ultima pergunta para você.  Que conselho daria para um estudante que esta começando a estudar o Curso?

Arnie: O estudante pode estar em qualquer parte do Curso e existir confusão.  Você pode ler a ultima pagina e não entender o Curso.

O texto foi escrito como  uma explicação do Curso.  Mas foi escrito de uma maneira muito sofisticada, muitas vezes em uma linguagem extremamente técnica.  Se você não entende os conceitos, você não vai entender o que esta lendo. 

A única maneira que você pode realmente entender o Curso eh vivendo, eh através da experiência.  E a maneira eh começar com as  lições.  Leia e pratique cada uma das lições.

As primeiras lições  você pode dizer:  Eu não acredito nisto, porque as primeiras lições dizem que você não sabe nada.  A sua reação e de pensar que sabe.  O que você tem que fazer eh suspender as suas crenças e começar a acreditar nos ensinamentos do Curso.

Barbara:Uma outra coisa que gostaria de lhe perguntar porque sinto que muitos que fazem este treinamento da mente, relacionam este aprendizado com religião. 

Arnie:  Não, não.  Não existe nada religioso.  Em religião existe sempre aqueles que se comunicam com Deus.  Apenas eles falam com Deus.

Barbara: Apesar de muito dizerem que não tratam o Curso como religião eles falam como se fossem profetas, chamando todos de irmãos, em vez de aceitar este Curso como um treinamento psicológico da mente.

Arnie: As pessoas estão acostumadas a religião.  Religião esta em todo lugar, mesmo entre os aborígenes, as tribos do Amazonas.  Na África, existem tribos que adoram a montanha Klimanjaro.  Todos querem algum tipo de religião, fora deles.  Uma coisa externa como o sol etc.

Barbara: Eu só posso falar da minha experiência, sabendo o que sei estudando o Curso ha mais de dez anos, estudando todos os dias, tentando praticar,  eu ainda me vejo as vezes pensando em Deus fora de mim.

Arnie:  Sim.

Barbara:  E um habito.

Arnie: Pense sobre os pensamentos em sua mente.  Eles são separados?  Este pensamento e aqui, o outro e la.  Você não pode, não e? Eles todos parecem estar no mesmo lugar, seja a onde for. Nos estamos no mesmo lugar, seja a onde for também.  Nossos corpos são veículos limitados para nos.  Eles são uma concentração do nosso ser que vemos aqui.

Quando você joga um jogo de tabuleiro, você move as pecas no tabuleiro, estas pecas representam você.

Barbara: Muito obrigada pelo seu tempo.

Arnie:  Welcome Barbara

Este artigo foi publicado pelo Institute of HeartMath e enviado no dia 23/10/11.  Se quiserem ler o artigo completo podem ir ao site www.heartmath.org

De acordo com o artigo publicado pelo HeartMath, cientistas,  pesquisadores e neuro cardiologistas acreditam que o coração mantém um dialogo constante com o cérebro e que o coração tem um cérebro próprio.

Estes cientistas acreditam que o coração e o cérebro influenciam um ao outro, porem o coração manda muito mais informações para o cérebro do que o oposto. Estas informações contem sinais que podem influenciar a percepção do individuo e suas experiências emocionais.

Dr. J. Andrew Armour introduziu o termo “heart brain,” que significa o “cérebro do coração,” em 1991.  Na sua opinião,  o coração tem um sistema complexo de nervos chamado “o pequeno cérebro.”  Este sistema contem vários tipos de neurônios, neurotransmissores, proteínas, e células.  Estes mesmos componentes são achados dentro do cérebro.

O coração, de acordo com Dr. Armour, pode agir independentemente do crânio. Ele pode aprender, lembrar e mesmo sentir.

O que os cientistas do Institute of HeartMath descobriram em suas pesquisas em relação ao heart brain que também e chamado o “coração inteligente” e que –quando  os cientistas deliberadamente influenciam o estado emocional da pessoa através do coração, o cérebro e afetado neurologicamente pelo o coração –  isto sugere que quando as pessoas experiênciam um estado causado por sentimentos sinceros de positividade, não só o ritmo do coração e afetado mas mensagens são mandadas do coração para o cérebro.

Quando isto ocorre, a informação positiva afeta o cérebro, influenciando o desempenho de suas funções.  Estas descobertas talvez ajudem a clarificar as mudanças de percepções, aumento de claridade mental, e intuição.

Outras pesquisas tem demonstrado  que quando as pessoas são expostas a mensagens positivas, como por exemplo,  um filme engraçado ou  fotografias positivas que mostrem cenas de amor e felicidade, que o coração e o cérebro reagem positivamente.   
  

Assim como negatividade, a nossa maneira de ver o mundo através de pensamentos baseados em um passado triste, afeta o nosso cérebro e a nossa saúde

ENTREVISTA SOBRE PSICOLOGIA POSITIVA

Dra. Michelle Gielan recebeu seu mestrado em Psicologia Positiva na University of Pennsylvania. Michelle escreve para o magazine Psychology Today e da palestras sobre Psicologia Positiva, para empresas, escolas entre outras entidades através do pais.  Michelle trabalhou para a CBS Corporation em New York, como âncora de dois programas nacionais, Up to the Minute e CBS Morning News.

Barbara

Primeiro gostaria de agradecer a sua contribuição ao meu blog. Obrigada pela sua generosidade e tempo.   Espero que aqueles que visitam este site possam  se beneficiar com as suas informações.  

Michelle

Estou muito contente de estar aqui.

Barbara

Considero  Psicologia Positiva uma área extremamente importante.  Vamos começar com a definição de Psicologia Positiva.  Você pode explicar esta área da psicologia?

Michelle

Psicologia Positiva e um estudo cientifico da felicidade e do potencial do ser humano.  Do ponto de vista cientifico,  tópicos como esperança, otimismo, capacidade de recuperação quando lidando com problemas, emoções positivas, relacionamentos positivos, são pesquisados.  Estudamos também como o ser humano cria condições positivas a sua volta para poder desenvolver seu potencial.  Psicologia Positiva estuda o que esta indo bem com o individuo e tenta ampliar estas possibilidades.

Isto não significa que as outras áreas da psicologia não são importantes ou negativas.  Esta e uma pergunta que as pessoas fazem freqüentemente.  Mas durante anos,  o tempo, a energia e o dinheiro  foram investidos estudando o que estava indo de errado nas vidas das pessoas e como ajudá-las a voltar a funcionar normalmente.

Psicologia Positiva estuda o que esta indo bem na vida do individuo e como se pode fazer para aumentar estes sentimentos positivos.  Esta área da psicologia e dedicada a pesquisa da felicidade.  Se concentra em estudar aqueles indivíduos que são felizes e bem sucedidos na vida para entender como eles pensam.  A meta e aplicar estes conceitos no resto da população.

Barbara

Esta área da psicologia e relativamente nova, não e verdade?

Michelle

Exatamente.  Ha mais ou menos dez anos atrás, esta área de pesquisa  foi iniciada pelo meu professor  Martin Seligman, com que estudei na University of Pennsylvania.  Este ramo da psicologia começou exatamente porque o tempo e a verba dedicadas as pesquisas de desordens psicológicas e como remediar o problema eram enormes.

Dr. Seligman, como presidente da Psychological Medical Association, chegou a conclusão que talvez fosse finalmente hora de mudar o objetivo das pesquisas.  Em vez de concentrar estas pesquisas nos aspectos negativos, os cientistas decidiram concentrar nos aspectos positivos.

Barbara

Como estou sempre estudando as áreas de psicologia e espiritualidade e suas semelhanças, gostaria de saber a sua opinião sobre o assunto.

Michelle

Concordo que existem muitas semelhanças nestas duas áreas.  As áreas de pesquisas que estamos estudando cientificamente nos oferece um entendimento mais profundo das áreas discutidas pela espiritualidade durante séculos.

 

Barbara

O Um Curso em Milagres, opera em dois níveis.  O psicológico e espiritual.  As lições,  tem o propósito de treinar a mente psicologicamente  a pensar de uma maneira diferente.  Você poderia explicar cientificamente, como as mudanças no cérebro ocorrem?

Michelle

Certo.  Outra área  de pesquisa cientifica alem da Psicologia Positiva,  chama-se neurociência.  Esta área estuda as mudanças que ocorrem no cérebro, como ele pode ser treinado, como ele reage em certas circunstancias, como por exemplo, durante exercícios físicos.   Este cientistas estão interessados nas mudanças que ocorrem no cérebro quando novas estratégias, intervenções são introduzidas.  Como o cérebro responde e reage a novos estímulos.  Existem outras maneiras de obter estes resultados.

Barbara

Fale um pouco mais sobre o as pesquisas feitas nas áreas de Psicologia Positiva.  Como Psicologia Positiva pode nos ajudar a obter felicidade.

Michelle

Quando estamos felizes nos sorrimos.  Quando estamos experienciando emoções positivas, felizes, o cérebro solta uma  substância química neurotransmissora e estimuladora do sistema nervoso central chamada dopamina. Esta substancia faz o ser humano se sentir bem.  Alem disto esta substancia ativa os centros de aprendizado dentro do cérebro.  Quando estamos sobre a influencia desta substancia o cérebro performa de uma maneira muito mais produtiva.  Por exemplo, se tivermos que fazer um exame na escola, um projeto no trabalho, estas funções serão feitas com muito mais facilidade do que se o cérebro estivesse num estado negativo ou neutro.

Barbara

Vamos falar sobre o impacto que mensagens positivas ou negativas no cérebro.

Michelle

A minha pesquisa tem sido sobre como o mundo externo afeta as pessoas e como o mundo interno, o dialogo interno afeta a nossa motivação.  De que maneira vemos os desafios da vida? Como positivos ou como um ataque?  Como um perigo as nossas vidas ou não?  Como estas mensagens afetam a nossa maneira de agir e pensar.

O que descobri e que mensagens negativas, dependendo de como processamos internamente podem ter um impacto muito prejudicial no cérebro.  Mensagens positivas tem um efeito oposto.

A razão desta reação e dependente  dos recursos, da habilidade do cérebro de processar coisas diferentes ao mesmo tempo.  O cérebro e como um computador. Existe um numero limitado de canais que podem ser dedicados a transmissão  ao mesmo tempo.   Assim acontece com o cérebro e sua habilidade de processar, resolver os problemas e agir.

Se estamos constantemente vendo as coisas a nossa volta, como um perigo, não estamos usando os recursos do cérebro para ver o problema como um desafio, uma oportunidade positiva a ser resolvido.

Barbara

O que você esta dizendo e que os nossos medos tomam espaço no cérebro com problemas negativos não permitindo um espaço para sentimentos positivos e não abrindo espaço para a positividade, nos ficamos habituados a viver num mundo negativo.

Michelle

Existem pesquisas fascinantes feitas por uma psicóloga chamada Barbara Frankinson. Uma destas pesquisas e sobre o efeito da negatividade no cérebro. Uma dos efeitos desta negatividade e a falta de visão e possibilidades.  Para demonstrar esta teoria,  Barbara Frankinson, mostra uma serie de retratos para um grupo de participantes da pesquisa.  O que ela notou e que quando o participante olha para um retrato negativo, a sua reação física e diminuir o contato visual em relação ao seu ambiente. Apesar de outros retratos estarem a sua volta, a tendência e permanecer atraído pelo retrato.  Sua atenção e localizada no centro do retrato.

Por outro lado quando retratos positivos, como por exemplo, cachorrinhos, crianças, cenas que inspiram alegria, são mostrados,  os olhos fisicamente começam a olhar para o seu ambiente, alem da cena positiva do retrato transferindo sua atenção para o seu ambiente.

O que isto representa na vida real, e que quando estamos sobre a influencia positiva, sentimos mais otimistas, mais preparados para enfrentar a vida e seus desafios de uma maneira eficaz.

Barbara

Como podemos usar este conhecimento para elevar a nossa possibilidade de sucesso na vida?

Michelle

Quando eu dou palestras em escolas ou grandes empresas, (Fortune 500) meu conselho e geralmente mais ou menos o mesmo.  Eu incentivo as pessoas a pensarem no cérebro como um músculo, que poderá ser treinado a ser mais positivo e otimista.

E uma questão de escolha, o que a pessoa quer para si, para a sua vida.  E uma questão de perseverança.  Para a pessoa que esta disposta e treinar a mente para reagir mais positivamente, eu recomendo o seguinte:  procure três coisas que se sinta grata em sua vida durante o decorrer do dia, durante vinte um dias.

No fim do dia a pessoa deve sentar e pensar nas três coisas que e grata e porque. O porque e extremamente importante.  A pessoa tem uma chance de analisar porque estas situações foram tão significantes para ela no decorrer do seu dia.

E temos visto, em estudos científicos, que escrevendo todos os dias três coisas que são importantes durante o seu dia, tem um impacto positivo dramático nas pessoas e seu nível de felicidade a longo prazo.  Pessoas que se consideravam moderadamente deprimidos, em quatorze dias, se consideravam levemente deprimidos.

Barbara

Você mencionou o super computador.  Quais são os efeitos na mente sobre a influencia constante de mensagens negativas?

Michelle

O resultado de estar exposto constantemente a  mensagens negativas, seja através das pessoas, do nosso chefe,  da televisão, radio, etc.. e o investimento do individuo em emoções negativas como o medo, aumenta.

Quando isto acontece o cérebro esta constantemente sendo ativado pelo medo. O que isto significa e que o nível de adrenalina no corpo aumenta, o estresse aumenta e cortisol e encontrado no corpo.

Quando isto acontece, os recursos do cérebro são desviados para lidar com a crise do momento, diminuindo os recursos para outras coisas que precisam do cérebro para serem ativados.

Quando o corpo esta constantemente em estado de stress, tentando se equilibrar devido o alto nível de stress, ele não tem a habilidade de se dedicar a outras emoções.  Não temos recursos para lidar com outras coisas que nos fariam felizes, elevando o nosso bem estar.

Barbara

Você sugeriu escrever três coisas positivas durante vinte um dias,você poderia sugerir outra estratégia para expandir a positividade?

Outra estratégia que eu sugiro durante as minhas palestras, derivada da minha experiências como âncora e jornalista, e prestar atenção em qualquer situação, qual e a nossa estória, qual e a primeira coisa que dizemos a uma pessoa que acabamos de encontrar pela primeira vez.  Ou mesmo uma amiga que não vemos por muito tempo.

O que acontece quando sentamos para almoçar com esta amiga que não vemos por uns meses? Como começamos a conversa, de uma maneira positiva ou negativa?  Quando temos uma reunião com um grupo de funcionários sobre a nossa supervisão no trabalho, como começamos esta reunião?  De uma maneira positiva ou negativa?  Começamos a falar sobre os problemas imediatamente ou começamos a reunião elogiando os sucessos que o grupo teve no decorrer da semana passada?

Prestando atenção como nos comportamos, qual e o nosso (power lead) como começamos uma conversa, nos da uma idéia como estamos nos comportando perante o mundo.

Eu penso que o power lead sendo positivo, isto e, se começamos uma comunicação de uma maneira positiva, esta atitude tem o poder de afetar a todos, ate fisicamente.

Barbara

Em outras palavras, você esta nos dizendo que existe uma escolha.  Se queremos nos comportar positivamente ou não.  Podemos escolher estar sempre reclamando sobre os problemas que temos, ou como nos relacionamos com os outros, ou podemos mudar este comportamento para um mais positivo.

Porem em certas ocasiões quando temos um problema especifico, queremos desabafar, compartilhar com uma outra pessoa. Qual seria o comportamento correto nesta situação?

Michelle

As vezes a pessoa precisa de falar com alguém, uma amiga, sobre um problema. Se este e o seu power lead, naquele momento, tudo bem.  O problema e quando a pessoa forma um habito de negatividade.  Sempre reclamando, sempre vendo a parte negativa das situações.  Não só esta atitude deprime as pessoas a sua volta, mas deprime a pessoa também.

Quando existe uma necessidade de compartilhar com alguém os seus problemas, quando a pessoa precisa de um conselho, este comportamento e aceitável.  Quando se torna um habito, e um problema.

Barbara

O que você quiser dizer quando você fala que a pessoa deve criar as suas próprias “noticias?”


Michelle

A significância deste comportamento e muito importante.  Por exemplo, a pessoa escolhe três coisas que aconteceram naquele dia que são acontecimentos positivos.  Quando alguém perguntar como passou o seu dia, a pessoa focaliza nas coisas positivas.  Claro que pode fazer uma lista de coisas negativas, mas e uma perda de tempo.

Barbara

Fazendo isto o individuo  afirma as coisas positivas na sua mente.  Fazendo isto, a pessoa esta treinando o cérebro a pensar diferente.

Michelle

Muitas vezes só precisamos de um acontecimento significante para que seja a “noticia” do dia.  De uma maneira geral, esquecemos a maioria das coisas que fizemos naquele dia, com exceção de acontecimentos que consideramos significantes.  Eles podem ser positivos ou negativos. A onde queremos colocar as nossas energias?  Nos acontecimentos positivos ou negativos? 

Quando escolhemos três coisas que somos gratos, nos estamos vivendo as experiências positivas novamente. 

Barbara

O que você chama de “investigação do otimismo?”(investigative optimism)

Esta experiência veio da época que estava trabalhando como repórter para uma televisão em Chicago.   Fui investigar o falecimento de uma menina pequena, que tinha sido assassinada durante a sua festa de aniversario, dentro de sua casa causada por uma bala perdida.  Esta área e muito pobre. Seria  equivalente a uma favela no Brasil.  A única diferença e que esta área faz parte do centro de Chicago e as pessoas moram em casas ou edifícios.  O que me ocorreu naquele momento enquanto  estava observando a casa onde a menina tinha falecido, e que poderia ver a mesma situação de diversas maneiras.

Eu poderia ver o que aconteceu como um assassinato em uma vizinhança que não tinha esperança de recuperação, que nunca iria melhorar, ou eu poderia ver como uma vizinhança cheia de pessoas que estavam tentando viver uma vida melhor, cheios de esperança e otimismo. Estavam celebrando a vida.

Esta experiência me forçou a pensar que existe um grande numero de realidades possíveis a todos momentos, e depende de nos o que queremos ver.

Barbara

Eu concordo.  Eu sei que e difícil quando estamos deprimidos pensar desta maneira, mas penso que temos uma escolha de como queremos pensar. Existem alguns exercícios para trazer positividade em sua vida, como por exemplo, escrevendo em um diário, entrando em contato com os seus pensamentos, escolhendo concentrar a mente em pensamentos positivos.  Uma das coisas que me atrai ao Um Curso em Milagres, e que atrai muitos psicólogos e psiquiatras a estudar a sua filosofia e o treinamento da mente a pensar de uma maneira diferente.  Não e um exercício intelectual.  E um treinamento da mente. Não e um livro de auto ajudar que se pode ler e colocar de lado.  As 365 lições contidas no livro, treinam a mente a pensar de uma maneira sadia.  Treina a mente a ser autentica. 

Muito obrigada pela entrevista.  Obrigada pela informação.  O propósito destes blogs e sempre chamar atenção que existem outras maneiras de pensar, outras alternativas de comportamento.  Precisamos escolher qual e a estrada que queremos percorrer.

Michelle

Obrigada por ter me convidado a participar do blog